宝宝腹泻时，可以食用一些食物来缓解症状，以下是一些适合宝宝食用的食物：
1.米汤：米汤可以为宝宝提供碳水化合物，有助于缓解腹泻。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的食物，可以补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻。
4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对宝宝的健康有益。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻。
需要注意的是，在宝宝腹泻期间，应避免食用以下食物：
1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可能会加重腹泻症状。
2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，可能会导致腹泻加重。
3.高糖食物：如糖果、巧克力等，这些食物可能会导致肠道产气，加重腹泻症状。
4.刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
总之，宝宝腹泻时，应选择一些清淡、易消化的食物，并避免食用刺激性食物。同时，如果宝宝腹泻症状严重，应及时就医，以便得到更好的治疗。