上火是一种常见的症状，通常表现为口干舌燥、喉咙肿痛、牙龈肿痛、便秘等。上火后可以通过饮食来调理，以下是一些适合上火时吃的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，对于上火引起的喉咙肿痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。可以生吃梨，也可以将梨煮汤或煮粥食用。
2.西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿除烦的功效，对于上火引起的口干舌燥、小便短赤等症状有很好的缓解作用。可以直接吃瓜瓤，也可以将西瓜榨汁饮用。
3.香蕉：香蕉具有清热解毒、润肠通便的功效，对于上火引起的便秘等症状有很好的缓解作用。可以直接吃香蕉，也可以将香蕉制成香蕉奶昔等饮品。
4.火龙果：火龙果具有清热降火、润肠通便的功效，对于上火引起的喉咙肿痛、便秘等症状有很好的缓解作用。可以直接吃火龙果，也可以将火龙果制成沙拉等食品。
5.柚子：柚子具有清热下气、化痰止咳的功效，对于上火引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。可以直接吃柚子，也可以将柚子制成蜂蜜柚子茶等饮品。
总之，上火时可以多吃一些水果来缓解症状，但需要注意的是，水果不能代替药物，如果症状严重，建议及时就医。