上火是一种常见的病症，通常是由于体内火气过旺引起的，会出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干结等症状。以下是一些可以帮助降火的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，对于上火引起的口干舌燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
2.西瓜：西瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于上火引起的咽喉肿痛、小便不利等症状有很好的缓解作用。
3.草莓：草莓具有清热解暑、润肺生津的功效，对于上火引起的口干舌燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
4.柚子：柚子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于上火引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
5.香蕉：香蕉具有清热润肠、解毒降压的功效，对于上火引起的大便干结、高血压等症状有很好的缓解作用。
需要注意的是，水果虽然可以帮助降火，但是并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等，以免加重上火症状。