舌头咬伤后，以下方法可以帮助快速恢复：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，以保持口腔清洁，预防感染。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在咬伤处，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物和饮料，以免刺激伤口。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和预防感染。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，有助于伤口愈合。
6.观察伤口：密切观察伤口的情况，如果出现感染、出血不止或其他异常，应及时就医。
需要注意的是，舌头咬伤的恢复时间因人而异，一般需要1~2周左右。在恢复期间，应保持口腔卫生，避免再次咬伤，以促进伤口的愈合。如果伤口较大或疼痛严重，建议及时就医。