寒气重可以通过饮食、中药、艾灸、按摩等方法来治疗。以下是具体的治疗方法：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，这些食物可以驱散体内寒气。
少吃寒凉食物：如西瓜、梨、黄瓜、冰淇淋等，这些食物会加重体内寒气。
多吃一些温热的粥类：如生姜粥、胡椒粥、桂皮粥等，可以起到暖胃驱寒的作用。
2.中药调理：
附子理中丸：具有温中健脾的功效，主要用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
金匮肾气丸：具有温补肾阳的功效，主要用于治疗肾阳不足、腰膝冷痛、小便不利等症状。
桂附地黄丸：具有温补肾阳的功效，主要用于治疗肾阳不足、腰膝冷痛、小便不利等症状。
3.艾灸疗法：
艾灸关元穴：关元穴位于脐下三寸处，是人体重要的穴位之一。艾灸关元穴可以起到温阳散寒、补肾健脾的作用。
艾灸足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸处，是人体重要的穴位之一。艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、扶正培元的作用。
4.按摩疗法：
按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内寒气。
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体重要的穴位之一。按摩涌泉穴可以起到补肾壮阳、养心安神的作用。
以上是治疗寒气重的一些方法，建议在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。同时，要注意保暖，避免着凉。