跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少跟骨的负重和活动，避免长时间站立和行走，可缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。局部涂抹药膏或贴剂也有一定的效果。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素或局麻药，以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或滑囊炎严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，治疗期间应注意休息，避免过度活动和劳累，同时要保持良好的姿势和步态，以预防病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。