跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少跟骨的负重和活动，避免长时间站立和行走。可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。也可以局部使用药膏或贴剂。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药。
5.手术治疗：对于严重的跟骨滑囊炎，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术或跟骨减压术。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意保持良好的姿势和习惯，避免穿高跟鞋和硬底鞋，选择舒适的鞋子。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。