一般人群每天吃2~4个核桃较为适宜。
需要注意的是，核桃的最佳食用量还需要考虑个体差异，如年龄、性别、身体状况、营养需求等。以下是一些与核桃食用量相关的信息补充：
营养价值：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、锰、铬等营养素。
适宜人群：核桃适合大多数人群食用，尤其适合老年人、脑力工作者、心血管疾病患者等。
食用方式：核桃可以直接食用，也可以用于制作糕点、饮品等。
过敏反应：少数人可能对核桃过敏，食用后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。如果出现过敏症状，应及时停止食用并就医。
其他注意事项：核桃的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。此外，核桃含有一定的油脂，消化不良者应适量食用。
总之，核桃是一种营养丰富的食物，但应适量食用。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行食用。