可以洗头发，但需注意以下几点。
1.注意保暖：例假期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。因此，在洗头发时，要注意保暖，避免着凉。可以选择在温暖的房间里洗头发，或者使用暖风筒将头发吹干。
2.选择合适的洗发水：例假期间，女性的皮肤比较敏感，容易过敏。因此，在选择洗发水时，要选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水。
3.控制洗头发的时间：例假期间，女性的身体比较虚弱，不宜长时间洗头发。一般来说，洗头发的时间不宜超过10分钟。
4.洗完头发后及时吹干：洗完头发后，要及时用毛巾擦干头发，然后使用暖风筒将头发吹干。避免头发湿漉漉地睡觉，以免着凉感冒。
总之，例假期间可以洗头发，但需要注意保暖、选择合适的洗发水、控制洗头发的时间和及时吹干头发。同时，也要注意个人卫生，保持身体清洁。如果在洗头发过程中出现不适症状，应及时停止，并咨询医生的意见。