牙龈内侧长了个包软的，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：多由龋齿发展而来，牙髓腔中的细菌及毒素通过根尖孔作用于根尖周组织，导致根尖周炎。炎症初期，患侧牙龈黏膜会出现肿胀隆起，形成瘘管，排出脓液，瘘管可暂时愈合，当身体抵抗力降低时，又会急性发作。
2.牙周脓肿：主要由逆行性感染引起，即口腔中的牙结石、菌斑等刺激物，通过牙龈沟到达牙周袋，引起牙周组织炎症。若未及时治疗，可发展为牙周脓肿，脓肿部位的牙龈会出现肿胀、疼痛，触之有波动感。
3.牙龈瘤：是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，来源于牙周膜及牙龈的结缔组织，因其无肿瘤的生物学特征和结构，故为非真性肿瘤，但切除后易复发。
4.其他：如白血病、维生素C缺乏等全身性疾病也可导致牙龈出现包块。
如果发现牙龈内侧长了个包软的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。