下颚牙龈内侧长了个包软的，可能是根尖周炎、牙周脓肿、牙龈瘤等疾病引起，也可能是其他原因导致。建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生。
下颚牙龈内侧长了个包软的，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：多由龋齿发展而来，炎症可从牙髓扩散至根尖周围组织，导致牙龈起脓包，质地较软。
2.牙周脓肿：由牙周炎发展而来，可表现为牙龈肿胀、疼痛，脓肿形成时，可有波动感。
3.牙龈瘤：是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，来源于牙周膜及牙龈的结缔组织，血管型和肉芽肿型牙龈瘤较常见，一般无自觉症状，女性患者较多，以青年和中年人为多见。
4.其他：如口腔黏膜囊肿、淋巴瘤等也可导致牙龈起包。
如果发现下颚牙龈内侧长了个包软的，建议及时就医，进行口腔检查、X线等相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。