皮肤过敏起疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。清洗后，应及时涂抹保湿霜，以保持皮肤湿润
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内空气流通，定期清洁床上用品
5.就医诊治：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况，给予相应的治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。6.注意药物副作用：使用药物治疗时，应注意药物的副作用，如嗜睡、头晕等。如果出现严重不适，应及时告知医生
7.特殊人群：孕妇、儿童、老人等特殊人群皮肤过敏起疙瘩很痒时，应更加注意。孕妇应在医生的指导下用药，儿童用药需谨慎，老人可能对药物的反应较为敏感。
总之，皮肤过敏起疙瘩很痒时，应及时采取措施，避免搔抓，保持皮肤清洁，注意饮食，避免诱因。如果症状严重，应及时就医诊治。同时，应注意药物的副作用，特殊人群需在医生的指导下用药。