早上起来手肿的原因可能有以下几点：
1.生理性因素：
夜间睡眠时手部位置较低，导致手部血液回流不畅，积聚在手部组织中，引起肿胀。
过度劳累或长时间使用手部，手部肌肉疲劳，可能导致肿胀。
饮食因素，如睡前大量饮水、盐分摄入过多，可能导致晨起手部肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致体内蛋白丢失，引起水肿，手部也可出现肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现全身水肿，手部也可能肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起水肿。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，引起水肿。
关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致关节肿胀、疼痛，也可能累及手部。
甲状腺功能减退：可导致黏液性水肿，也可能出现手部肿胀。
如果经常出现晨起手肿，或伴有其他症状，如疼痛、发红、活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、自身抗体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解手部肿胀：
抬高手部：睡觉时将手部垫高，高于心脏水平，有助于促进血液回流。
适当休息：避免过度劳累和长时间使用手部。
饮食调整：减少盐分摄入，避免睡前大量饮水。
注意保暖：避免手部受寒。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能从根本上解决问题。如果手部肿胀持续不缓解或加重，应及时就医。