孕妇身上起红疙瘩有点痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找原因：注意观察红疙瘩出现的时间、分布部位、是否有其他症状等，同时回忆是否接触了新的衣物、食物、环境等，以便找到可能的过敏原。
2.保持皮肤清洁：使用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。洗完后应轻轻拍干皮肤，保持皮肤干燥。
3.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免摩擦皮肤。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重。可以通过冷敷、轻轻拍打等方式缓解瘙痒。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
6.使用药物：如果瘙痒严重影响生活，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂等。这些药物相对安全，但使用时应注意药物的说明书和使用方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
7.就医诊治：医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。在就诊时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在自行处理之前，最好咨询医生的意见。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。