一到晚上皮肤痒起包，可能是荨麻疹、疥疮、皮肤干燥等原因引起。以下是一些建议：
1.寻找病因：尽量找出晚上皮肤痒起包的原因，例如更换床上用品、接触过敏原、饮食改变等。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、发物等易致敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗。
6.就医诊治：如果皮肤痒起包的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤痒起包的原因和治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果皮肤痒起包伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应立即就医，以免延误病情。