一到夜晚身上就出疙瘩很痒，可能是荨麻疹。以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常会在皮肤上出现红肿、瘙痒的疙瘩。荨麻疹的原因可能是食物、药物、感染、过敏、物理因素等。建议避免接触过敏原，如海鲜、花粉、动物毛发等；保持皮肤清洁，避免搔抓；口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.疥疮：疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，通常会在手指缝、手腕、肘窝、腋窝、腹部、臀部、大腿内侧、生殖器等部位出现丘疹、水疱、隧道和瘙痒。建议注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥；外用硫磺软膏、苯甲酸苄酯乳膏等药物；避免与他人共用毛巾、浴巾等物品。
3.皮肤干燥：冬天或者洗澡后，皮肤容易干燥，导致瘙痒和疙瘩。建议使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润；避免过度洗澡，水温不要太高；选择温和的清洁产品。
4.其他疾病：糖尿病、肝病、肾病、淋巴瘤等疾病也可能导致皮肤瘙痒和疙瘩。建议及时就医，进行相关检查，明确病因。
总之，如果一到夜晚身上就出疙瘩很痒，建议及时就医，明确诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免搔抓，保持皮肤清洁，避免接触过敏原。