上个月14号来的月经，如果月经周期为28天，排卵期为下个月1号前后。如果月经周期不规律，排卵期则不固定，可通过以下方法推算：
1.基础体温测定：在月经周期中，体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线，来判断排卵期。
2.宫颈黏液观察：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，LH峰出现后24-36小时内会排卵。可以通过使用排卵试纸，来判断排卵期。
4.B超监测：通过B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。这是最准确的判断排卵期的方法，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能作为参考。如果想要准确了解排卵期，建议到医院进行B超监测。此外，在备孕期间，还应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦。