左背部肩胛骨下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用该部位的肌肉，如提重物、长时间保持同一姿势或剧烈运动，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或肋间神经痛等问题也可能导致左背部肩胛骨下方疼痛。
3.脊柱问题：脊柱疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，可能影响周围的神经和肌肉，导致疼痛放射到该区域。
4.心脏问题：虽然罕见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起左背部肩胛骨下方的疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
5.肺部问题：肺炎、肺栓塞或肺癌等肺部疾病也可能导致左背部疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等腹部疾病，或肩部疾病，如肩周炎，也可能引起类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左背部肩胛骨下方的肌肉，尽量减少活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.药物治疗：可在医生的建议下使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，对于不明原因的左背部肩胛骨下方疼痛，不应自行诊断和治疗，以免延误病情。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。