怀孕40天选择流产方式需要综合考虑多方面因素，以下是一些建议：
1.药流：药流适合怀孕49天内的女性。药流通过服用药物终止妊娠，不需要进行宫腔操作。药流的优点是创伤较小，恢复较快，但药流可能存在药流不全需要清宫的风险。
2.无痛人流：无痛人流是通过静脉麻醉，让患者在睡眠状态下进行的人工流产手术。无痛人流的优点是患者痛苦较小，手术时间短，但需要进行宫腔操作，可能会对子宫内膜造成一定的损伤。
3.有痛人流：有痛人流是在没有麻醉的情况下进行的人工流产手术，患者会感受到一定的疼痛。有痛人流的优点是价格相对较低，但患者的痛苦较大。
需要注意的是，无论是药流还是无痛人流，都需要在专业医生的指导下进行。在选择流产方式时，需要考虑怀孕时间、孕囊大小、个人身体状况等因素。同时，流产后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，一个月内禁止性生活和盆浴。如果出现阴道流血过多、发热、腹痛等异常情况，需要及时就医。
此外，流产对女性的身体和心理都会造成一定的影响，因此在性生活中应该做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，如避孕药、避孕套等。