小孩长高可以通过以下方式实现：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，孩子的生长激素分泌更加旺盛，因此保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高增长。
2.合理饮食：孩子的饮食应该营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时还要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适当运动：运动可以促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高。适当的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响身高的增长，因此家长要给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持良好的心情。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行干预。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。