左后背上方里面疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用背部肌肉，如提重物、长时间保持同一姿势或剧烈运动后，可能导致肌肉劳损或拉伤。疼痛通常在用力或活动时加重，休息后可能缓解。
治疗方法：休息、热敷、按摩、物理治疗（如电疗、热疗）、适当的运动和伸展。
2.胸椎关节问题：胸椎关节的错位、关节炎或其他问题可能导致疼痛。这些问题可能与姿势不良、受伤或退化有关。
治疗方法：物理治疗、按摩、胸椎矫正治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或其他肋骨相关问题也可能引起疼痛。疼痛可能在深呼吸、咳嗽或按压时加重。
治疗方法：根据具体情况，可能需要休息、止痛药、物理治疗或进一步的检查（如X光、CT）以确定病因并制定治疗计划。
4.心脏疾病：虽然左后背上方的疼痛不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能出现类似的症状。此外，心律失常、心包炎等心脏疾病也可能导致左后背疼痛。
治疗方法：如果疼痛伴有其他心脏症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查以排除心脏疾病。治疗方法将根据具体的心脏问题而定，可能包括药物治疗、介入治疗或手术治疗。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺栓塞、肺癌等，也可能引起左后背上方的疼痛。疼痛可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
治疗方法：医生会根据具体情况进行胸部X光、CT、血液检查等，以确定肺部问题的原因，并给予相应的治疗，如抗生素治疗、抗凝治疗、手术治疗等。
6.其他原因：神经痛、脊柱疾病、胃食管反流病等也可能导致左后背上方的疼痛。
需要注意的是，疼痛的原因可能是复杂的，有时需要进一步的检查和评估才能确定准确的诊断和治疗方案。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、恶心、呕吐等，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免过度劳累和压力、注意保暖等也有助于预防和缓解左后背上方疼痛的发生。如果疼痛持续存在或加重，建议咨询专业的医生或医疗专家，以获取个性化的建议和治疗方案。