小腿中段骨头隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止活动，尤其是引起疼痛的活动，给小腿足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛发作的初期，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾，每次20-30分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用处方药。
6.物理治疗：可以采用电疗、超声、磁疗等物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。
7.佩戴支具：如果疼痛是由于运动损伤引起的，可以佩戴合适的支具来保护小腿，减轻疼痛。
8.就医治疗：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如肿胀、畸形、活动受限等），应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方法，如注射治疗、手术治疗等。
需要注意的是，小腿中段骨头隐隐作痛可能是多种疾病的症状，如骨折、骨膜炎、筋膜炎等。在采取治疗措施之前，最好先进行详细的检查，明确疼痛的原因，以便采取针对性的治疗方法。此外，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势和运动习惯。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。