一、胃灼热烧心的应对方法
1.调整生活方式
饮食方面：避免食用辛辣、油腻、酸性及刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡和酒精等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃灼热烧心症状。对于有胃灼热烧心症状的人群，无论年龄、性别、生活方式和病史如何，规律进餐且避免过饱都非常重要，可少食多餐，减轻胃部负担。对于习惯睡前吃东西的人群，建议睡前3小时内不进食，以免夜间胃酸分泌刺激食管。
体态姿势：日常生活中，尽量避免弯腰、穿紧身衣物等增加腹部压力的动作，以免导致胃酸反流。对于需要长时间弯腰工作的人群，如体力劳动者，应适时休息并调整姿势。睡眠时可将床头抬高1520厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流，尤其适合经常夜间出现胃灼热烧心症状的患者。
2.非药物干预：咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，唾液能中和胃酸，缓解胃灼热烧心的症状。每餐后咀嚼口香糖1520分钟，适合大多数人群，但对于儿童，需在成人监护下进行，防止误吞。
二、治疗胃灼热烧心的常用药物
1.质子泵抑制剂：如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌，从根源上减轻胃酸对食管的刺激，缓解胃灼热烧心症状，适用于大多数成年患者，起效较快且作用持久。
2.H2受体拮抗剂：例如法莫替丁，可通过选择性地阻断组胺与胃壁细胞上的H2受体结合，从而减少胃酸分泌，一般用于症状较轻或间歇发作的患者。
三、特殊人群的注意事项
1.孕妇：孕期出现胃灼热烧心较为常见，这与孕期激素水平变化及子宫增大压迫胃部有关。孕妇用药需格外谨慎，应优先通过调整生活方式缓解症状，如饮食调整和保持正确姿势等。如需用药，务必在医生指导下进行，因为某些药物可能对胎儿产生不良影响。
2.儿童：儿童胃灼热烧心可能与饮食习惯、胃肠道发育不完善等因素有关。应先从调整饮食结构和习惯入手，如避免食用过多甜食、碳酸饮料等。儿童用药剂量需严格根据年龄和体重计算，且部分成人药物不适合儿童使用，严禁自行给儿童使用成人药物，必须在儿科医生指导下选择合适的药物。
3.老年人：老年人常伴有多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等，可能正在服用多种药物。在使用治疗胃灼热烧心的药物时，要注意药物间的相互作用。同时，老年人胃肠道功能减弱，更应注重饮食的易消化性，避免加重胃肠道负担。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，排查是否存在其他严重疾病。