“一觉醒来一只眼睛的上眼皮肿了”可能是以下原因引起：
1.眼部感染：如麦粒肿、睑缘炎等，可导致眼皮红肿、疼痛。
2.过敏：接触过敏原后，可能引起眼皮肿胀。
3.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬眼皮，可导致局部红肿。
4.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致眼睑水肿。
5.心脏疾病：如心力衰竭，可导致全身水肿，包括眼睑。
6.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，引起眼皮肿胀。
7.睡眠姿势不当：如趴着睡觉，可导致眼部血液循环不畅，引起肿胀。
8.其他：如过度用眼、外伤等，也可能导致眼皮肿胀。
如果眼皮肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免过度用眼，保证充足的睡眠。如果是过敏引起的，应避免接触过敏原。