月经来了可以喝茶，但要注意饮用时间和选择茶叶种类。
月经期间，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如疲劳、情绪波动、腹痛等。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，过量饮用可能会加重这些症状，还可能影响铁的吸收，导致贫血。因此，建议女性在月经期间适量饮茶，不要喝浓茶或过量饮茶。
此外，不同种类的茶叶对月经的影响也不同。一般来说，红茶、黑茶等发酵程度较高的茶叶，咖啡因等成分的含量相对较低，对月经的影响较小；而绿茶、白茶等未发酵或轻微发酵的茶叶，咖啡因等成分的含量相对较高，对月经的影响较大。因此，建议女性在月经期间选择发酵程度较高的茶叶，如红茶、黑茶等。
总之，月经来了可以喝茶，但要注意饮用时间和选择茶叶种类。同时，还应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦等，以缓解月经期间的不适症状。如果月经期间出现严重的不适症状，建议及时就医。