如果哺乳期女性出现回奶硬块，可以尝试以下方法揉开：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：用手指轻轻按摩硬块部位，从硬块的边缘向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。按摩时要注意力度，避免过度用力。
3.吸吮：让宝宝吸吮硬块部位，或者使用吸奶器吸出乳汁，帮助缓解硬块。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，让宝宝更好地吸吮乳房，避免乳汁淤积。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，如果硬块伴有红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，如果硬块无法通过上述方法揉开，或者持续时间较长，也建议及时就医，以排除其他潜在的乳腺问题。
在揉开回奶硬块的过程中，如果出现以下情况，应及时就医：
1.硬块伴有红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎引起的。
2.硬块无法通过按摩、吸吮等方法揉开。
3.硬块持续时间较长，超过2周。
4.出现乳头破损、皲裂等情况。
总之，回奶硬块是哺乳期常见的问题，可以通过热敷、按摩、吸吮等方法缓解。如果硬块无法缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。同时，哺乳期女性应注意保持良好的生活习惯，避免乳汁淤积。