来月经时脑袋疼，可能与以下因素有关。
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的舒缩功能，导致头痛。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种炎症介质，在月经期间，前列腺素水平升高可能会导致头痛、腹痛等症状。
3.精神因素：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪变化等因素而出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会导致头痛。
4.其他因素：如缺乏运动、睡眠不足、饮食不规律、强光刺激、噪音等，也可能会导致头痛。
对于月经期间的头痛，可以采取以下措施进行缓解。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；适量运动，如散步、瑜伽等；饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部，可缓解血管痉挛，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于长期存在月经期间头痛的女性，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除潜在的健康问题。