以下是一些缓解眼疲劳的小妙招：
1.眨眼：多眨眼可以让眼睛保持湿润，避免眼睛干涩。
2.休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，避免长时间用眼。
3.远眺：向远处眺望，放松眼睛。
4.按摩：按摩眼周穴位，促进血液循环。
5.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，缓解眼睛疲劳。
6.调整光线：确保工作或学习环境的光线适中，避免光线过强或过暗。
7.补充水分：保持身体水分充足，也有助于缓解眼睛疲劳。
8.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。
9.绿色植物：在办公室或家里摆放一些绿色植物，让眼睛得到放松。
10.眼保健操：做一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼等。
这些小妙招都可以帮助缓解眼疲劳，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。