以下是一些缓解眼疲劳的小妙招：
1.眨眼睛：每天特意地眨眼300次，可以湿润眼球，避免眼睛干涩疲劳。
2.深呼吸：在长时间用眼后，进行深呼吸可以增加血氧含量，快速缓解眼疲劳。
3.远眺：看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
4.按摩：按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴、鱼腰穴、丝竹空穴等，或使用眼部按摩仪，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。
5.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼10-15分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
6.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷眼，可收缩血管，减轻眼部炎症和肿胀，缓解眼疲劳。
7.饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、橘子、红枣等，可预防眼睛老化，缓解眼疲劳。
8.茶饮：用枸杞、菊花、决明子等中药材泡茶饮用，可清肝明目，缓解眼疲劳。
9.运动：多进行户外运动，如散步、跑步、打球等，可放松身心，缓解眼疲劳。
10.改正不良习惯：避免长时间用眼、熬夜、在车上看书、玩手机等，可预防眼睛疲劳。
以上方法可以单独使用，也可以组合使用，建议根据个人情况选择适合自己的方法。如果眼疲劳症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。