缓解眼疲劳的小妙招有以下几点：1.按摩：按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。可以用指腹轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴、攒竹穴等
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解眼疲劳
3.眨眼：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眨眼次数减少，眼睛容易干涩疲劳。因此，要经常眨眼，让眼睛得到充分的湿润
4.远眺：长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳。因此，每隔一段时间，要远眺一下，让眼睛得到放松
5.调整光线：光线过强或过弱都会对眼睛造成刺激，导致眼疲劳。因此，要调整好光线，让眼睛感到舒适
6.补充营养：眼睛需要充足的营养来保持健康。可以多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等
7.控制用眼时间：长时间用眼会导致眼睛疲劳。因此，要控制用眼时间，每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松
8.做眼保健操：眼保健操是一种简单有效的缓解眼疲劳的方法。可以通过做眼保健操来促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。