眼睛冷敷还是热敷需要根据具体情况来选择，以下是一些建议：
1.冷敷：
外伤或手术后：在受伤后的48小时内，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，冷敷可以缓解眼部不适。
眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备后，冷敷可以缓解眼睛疲劳。
2.热敷：
干眼症：热敷可以促进泪液分泌，缓解干眼症状。
眼部血液循环不良：如青光眼、视网膜病变等，热敷可以改善眼部血液循环。
眼部手术后恢复期：热敷可以促进伤口愈合。
需要注意的是，以下情况不适合冷敷或热敷：
1.眼部感染：如麦粒肿、红眼病等，冷敷或热敷可能会加重感染。
2.眼部外伤：如果伤口有出血或开放性伤口，不适合冷敷或热敷。
3.过敏体质：对冷敷或热敷材料过敏的人不适合使用。
4.孕妇和哺乳期妇女：应在医生的指导下使用冷敷或热敷。
在选择冷敷或热敷时，建议先咨询医生或眼科医生的意见，以确保选择合适的方法。同时，无论冷敷还是热敷，都应注意以下几点：
1.时间：每次冷敷或热敷的时间不宜过长，一般为15-20分钟。
2.温度：冷敷时使用的温度不宜过低，以免冻伤皮肤；热敷时使用的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.频率：冷敷或热敷的频率不宜过于频繁，以免对眼部造成不良影响。
4.清洁：在冷敷或热敷前后，应清洁眼部，以避免感染。
总之，眼睛冷敷还是热敷需要根据具体情况来选择，同时应注意使用方法和注意事项，以确保安全有效。