牙齿内壁掉了一块舔着难受，可能是牙结石、龋齿、楔状缺损等原因引起，需要根据具体情况采取相应的处理措施。具体如下：
1.牙结石：如果牙齿内壁的牙结石脱落，可能会导致局部黏膜不适。患者可以及时就医，通过洗牙的方式去除牙结石，以缓解症状。
2.龋齿：龋齿也可能导致牙齿部分组织脱落，形成龋洞，从而引起疼痛和不适感。在这种情况下，需要及时就医，进行补牙治疗，以防止龋齿进一步发展。
3.楔状缺损：如果长期横向刷牙，可能会导致牙齿颈部出现楔状缺损，从而引起牙齿敏感和疼痛。对于楔状缺损，需要及时就医，进行补牙或修复治疗。
4.其他原因：牙齿内壁掉了一块还可能是其他原因引起的，如外伤、牙齿疾病等。在这种情况下，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在治疗过程中，患者需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。同时，定期进行口腔检查和洗牙，可以有效预防口腔疾病的发生。