运动完后出现恶心想吐的情况，可能是由以下原因引起的：
1.运动强度过大：运动时身体需要更多的氧气和能量供应，如果运动强度过大，身体可能会出现缺氧和代谢产物堆积的情况，从而引起恶心想吐。
2.运动前未进食或进食过多：运动前未进食或进食过多，可能会导致胃部不适，引起恶心想吐。
3.运动时呼吸不当：运动时如果呼吸不当，可能会导致胃部胀满，引起恶心想吐。
4.身体缺水：运动时身体会大量出汗，如果不及时补充水分，可能会导致身体缺水，引起恶心想吐。
5.其他因素：如患有胃肠道疾病、心血管疾病等，也可能会导致运动后出现恶心想吐的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整运动强度：根据自己的身体状况和运动能力，合理调整运动强度，避免过度运动。
2.运动前合理进食：运动前1-2小时应适量进食，避免进食过多或过少。
3.注意呼吸：运动时应注意呼吸方式，尽量保持深呼吸，避免过度换气。
4.及时补充水分：运动过程中应及时补充水分，保持身体水分平衡。
5.就医检查：如果恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群在运动时应特别注意，如有不适症状应立即停止运动并就医检查。