运动完后出现恶心想吐的情况，可能是由于以下原因：
1.低血糖：如果在运动前没有进食或进食不足，可能会导致低血糖，从而引起恶心想吐。
2.脱水：运动时出汗过多，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，从而引起恶心想吐。
3.心脏问题：如果本身有心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，运动可能会加重心脏负担，从而引起恶心想吐。
4.胃部问题：如果本身有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，运动可能会刺激胃部，从而引起恶心想吐。
5.其他：运动时呼吸急促，可能会导致胃部气体积聚，从而引起恶心想吐。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.补充水分：如果是由于脱水引起的恶心想吐，应及时补充水分，最好是饮用含有适量盐分的运动饮料。
2.补充能量：如果是由于低血糖引起的恶心想吐，应及时补充能量，如吃一些饼干、面包等。
3.调整呼吸：运动时应注意调整呼吸，避免呼吸急促，尽量用鼻子呼吸。
4.休息：如果症状较为严重，应立即停止运动，找一个安静、通风良好的地方休息。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于运动后的反应也不同。如果平时有基础性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，在运动前应咨询医生的意见，根据个人情况制定合理的运动计划。此外，运动时应注意循序渐进，避免过度运动。