慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，可能由急性盆腔炎治疗不彻底或患者体质较差所致。以下是一些自我疗法：
1.心理治疗：
慢性盆腔炎患者可能会因疾病而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会加重病情。患者可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情愉悦。
患者也可以通过学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻身体的紧张和不适。
2.物理疗法：
温热的物理因子可促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢，以利于炎症的吸收和消退。常用的物理治疗有短波、超短波、离子透入、蜡疗等。
温热的刺激可活跃生理功能，促进炎症吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入（可加入各种药物如青霉素、链霉素等）、蜡疗等。
3.运动疗法：
适当的运动可以增强体质，提高免疫力，对慢性盆腔炎的康复有一定的帮助。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
运动可以促进身体的血液循环，缓解盆腔充血，有助于减轻炎症。同时，运动还可以增强身体的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
4.饮食疗法：
患者可以多吃一些具有活血散结作用的食物，如桃仁、山楂、玫瑰花、金橘等。这些食物可以促进血液循环，缓解盆腔充血，有助于减轻炎症。
患者还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等。这些食物可以增强身体的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
总之，慢性盆腔炎的自我疗法可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。但是，这些方法并不能完全替代正规的治疗方法。患者应该在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法。同时，患者还应该注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和性生活，以预防慢性盆腔炎的复发。