肛门里面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开所形成的小溃疡，可引起肛门疼痛。典型表现为疼痛、便秘和出血。非手术治疗常用坐浴和润便的方法，若经久不愈则需手术治疗。
2.肛窦炎：肛窦炎是指肛门齿线部的肛隐窝炎症性病变。常引起肛门部不适，伴有肛门疼痛、瘙痒等症状。治疗方法包括使用栓剂、口服抗生素等。
3.痔疮：内痔或混合痔脱出、嵌顿，可引起肛门括约肌痉挛，导致疼痛。可采用注射疗法、胶圈套扎疗法、手术疗法等治疗痔疮。
4.肛管直肠肿瘤：肛管直肠癌破溃感染，可引起肛门直肠周围脓肿，导致疼痛。早期诊断和治疗对预后至关重要。
5.肠道感染或炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和肛门疼痛。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、饮食调整等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决方法，肛门里面疼痛可能还有其他原因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯、规律的排便习惯、注意肛门卫生等也有助于预防肛门疾病的发生。