腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势如下：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。这种姿势可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。
3.俯卧位：俯卧位时，可在腹部下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
需要注意的是，无论采用哪种睡觉姿势，都应尽量保持腰部的自然生理曲度，避免过度扭曲或弯曲。此外，床垫的选择也很重要，应选择硬度适中、透气性好的床垫，以保证睡眠质量。
同时，腰椎间盘突出患者还应注意以下几点：
1.避免长时间弯腰或久坐，应定期起身活动，放松腰部肌肉。
2.避免提重物，重物会增加腰部的压力，导致病情加重。
3.注意腰部保暖，避免着凉。
4.坚持进行腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等运动，以增强腰部肌肉的力量。
如果腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。