一般人群一天吃2个左右的桔子较为适宜。
桔子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有开胃理气、润肺止渴、化痰止咳等功效。但桔子性温，吃多了容易上火，还会导致消化不良、腹痛、腹胀等症状。因此，一般人群一天吃2个左右的桔子较为适宜。
需要注意的是，以下人群在食用桔子时需要特别注意：
肠胃功能不佳者：桔子中含有丰富的果酸和膳食纤维，过量食用可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等不适症状。
糖尿病患者：桔子中含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
上火体质者：桔子性温，过量食用可能会加重上火症状，引起口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
桔子过敏者：对桔子过敏的人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状。
总之，一般人群一天吃2个左右的桔子较为适宜，特殊人群在食用时需要特别注意。同时，食用桔子时最好不要空腹，以免刺激肠胃。