女性尿检尿蛋白3个加号可能是以下原因引起的：
1.生理性因素：
剧烈运动：女性进行剧烈运动后，可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，从而出现尿蛋白。
发热：发热时，身体的代谢率增加，肾脏的负担也会加重，可能会出现尿蛋白。
高蛋白饮食：短期内摄入大量蛋白质，可能会导致肾脏滤过蛋白增加，出现尿蛋白。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征等，都可能导致肾脏滤过功能受损，出现尿蛋白。
系统性疾病：如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病等，也可能累及肾脏，导致尿蛋白。
其他：如高血压、心力衰竭等，也可能导致肾脏损害，出现尿蛋白。
如果女性出现尿检尿蛋白3个加号，需要及时就医，进一步检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，需要注意休息，避免劳累和感染，饮食上注意低盐、低脂、优质低蛋白饮食。