糖高即患有高血糖或糖尿病的情况，对于这类人群，可以选择一些水果，但需要注意食用量和选择合适的时间。以下是一些适合糖高人群食用的水果：
1.樱桃：樱桃含有丰富的花青素，能增加人体内部胰岛素的含量，从而有效降低血糖。此外，樱桃含铁量高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
2.草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。而且，草莓的含糖量较低，适合糖高人群食用。
3.柚子：柚子含有铬，能增强胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。此外，柚子还有丰富的维生素C和类胰岛素等成分，有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
4.猕猴桃：猕猴桃含有肌醇，能调节糖代谢，有效降低血糖。此外，猕猴桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能预防糖尿病并发症。
需要注意的是，虽然这些水果适合糖高人群食用，但也不能过量。建议在两餐之间食用，每次食用量不宜过多。同时，糖高人群在食用水果后，应适当减少主食的摄入量，以保持血糖稳定。
总之，糖高人群在选择水果时，应选择含糖量较低、升糖指数较慢的水果，并注意食用量和时间。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，定期监测血糖，保持良好的生活习惯。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。