断奶时涨奶不建议挤奶。
断奶时涨奶是一种常见的现象，是由于哺乳期结束后，乳房内的乳汁无法被及时排出，导致乳房胀满、疼痛。挤奶可能会刺激乳房分泌更多的乳汁，从而延长涨奶的时间，而且挤奶也并不能从根本上解决问题。
如果涨奶的情况比较严重，可以采取以下方法来缓解：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进乳房血液循环，缓解涨奶引起的疼痛。
按摩：轻轻按摩乳房，从乳房的四周向乳头方向按摩，帮助乳房内的乳汁排出。按摩时要注意力度，避免损伤乳房。
穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房过度下垂，减轻涨奶引起的疼痛。
注意饮食：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解涨奶引起的不适。
如果涨奶的情况非常严重，或者出现了发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，断奶时涨奶不建议挤奶，采取正确的方法可以帮助缓解涨奶引起的不适。如果涨奶的情况持续时间较长或症状加重，建议及时就医。