脚碰肿后，首先要停止活动，尽量休息并抬高患肢，促进血液回流以减轻肿胀。接下来可根据不同情况进一步处理。
一、轻度碰伤肿胀
若只是轻度碰伤，24小时内可用冰袋冷敷，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时一次，可收缩血管，减少局部出血和肿胀。24小时后改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。
二、伴有皮肤破损肿胀
如果脚碰伤后有皮肤破损且肿胀，首先要清洁伤口，用生理盐水冲洗，然后用碘伏消毒，保持伤口清洁干燥，避免感染，同时抬高患肢，可适当使用一些外用的消肿药物辅助，但需在医生指导下使用。
三、碰伤较严重肿胀
若脚碰伤较严重，肿胀明显且伴有疼痛剧烈、活动受限等情况，可能存在骨折等情况，应立即就医，进行X线等检查明确伤情，根据伤情进行相应处理，比如骨折可能需要固定等治疗。
四、特殊人群情况
对于儿童脚碰肿，要格外小心，尽量避免自行处理，及时带儿童就医，因为儿童表述可能不准确，且骨骼等发育尚未完全，需要专业医生判断。对于老年人脚碰肿，由于老年人身体机能下降，恢复相对较慢，更要注意休息和适当的康复措施，同时要密切观察肿胀情况变化，如有异常及时就医。