哭过之后头疼，可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或牵拉，引起头部疼痛。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，缓解疼痛。冷敷适用于头疼初期，热敷适用于头疼缓解后。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解情绪。
5.喝水：喝一些温水，补充身体水分，有助于缓解头疼。
6.适当运动：进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，帮助缓解情绪和身体的紧张。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。