一、月经周期与排卵期的关系
正常月经周期可分为卵泡期、排卵期和黄体期。对于月经周期规律（如28-30天）的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前后的一段时间为排卵期，此阶段最易受孕。例如，若月经周期为28天，假设本次月经第1天为1号，那么排卵日约在15号，排卵期则为10号（排卵日前5天）至19号（排卵日后4天）。
二、月经周期不规律时的排卵期判断
若月经周期不规律，排卵时间难以通过固定天数推算，可通过以下方法辅助判断：
1.基础体温测定：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过每天早晨测量基础体温，可发现体温上升的日期，推测排卵期。
2.排卵试纸监测：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵，当试纸出现强阳性时，提示即将在24-48小时内排卵，此阶段受孕几率高。
3.B超监测卵泡发育：通过超声检查观察卵泡大小及排卵情况，这是较为精准的方法，尤其适合月经不调或备孕困难的女性。
三、特殊人群的注意事项
1.月经不调女性：月经不调会导致排卵时间紊乱，需先通过就医检查（如激素六项、B超等）明确月经不调原因，在医生指导下调理月经周期后，再精准判断排卵期以提高受孕几率。
2.年龄较大女性：随着年龄增长，卵巢功能可能逐渐下降，卵子质量和数量可能受影响，除上述监测排卵期的方法外，建议尽早咨询生殖医学专科医生，必要时接受辅助生殖技术评估。