男人怎么可以持久？这个问题涉及到男性性功能和性健康，需要从多个方面来考虑和解决。以下是一些可能有助于延长持久时间的建议：
1.心理调节：焦虑、紧张和压力等负面情绪可能会导致早泄，因此放松心情、缓解压力非常重要。可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来减轻心理压力。
2.锻炼盆底肌肉：PC肌（耻尾肌）是控制射精的关键肌肉之一，通过锻炼PC肌可以增强控制射精的能力。可以通过收缩和放松PC肌来进行锻炼，每天进行3-4组，每组10-15次。
3.改变性行为习惯：改变性行为习惯也可能有助于延长持久时间。例如，采用间歇性性交、控制抽动速度、使用延时喷剂等方法。
4.治疗早泄：如果早泄问题较为严重，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可能会推荐使用药物（如SSRI类抗抑郁药）、使用延时喷剂或进行行为治疗等方法来治疗早泄。
5.健康生活方式：保持健康的生活方式对于性功能和性健康也非常重要。例如，均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据个人情况来选择适合自己的方法。如果有任何关于性功能和性健康的问题，建议及时咨询专业医生的意见。同时，性健康是一个综合性的问题，需要综合考虑心理、生理和生活方式等多个方面，才能达到最佳的效果。