头皮屑多、头发油可能与头皮糠疹、脂溢性皮炎、生活习惯等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，这类洗发水通常含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分，可以抑制真菌生长、抗炎、调节皮脂分泌。同时，要避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头发油腻。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、减少吸烟和饮酒等，都有助于改善头皮健康。此外，应避免过度搔抓头皮，以免损伤头皮导致感染。
3.注意头皮清洁：每天洗头可以保持头皮清洁，减少头皮屑和油脂的堆积。但要注意水温不宜过高，以免刺激头皮。
4.就医诊治：如果头皮屑多、头发油的情况严重，或者伴有头皮瘙痒、脱发等症状，可能需要就医诊治。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如外用糖皮质激素、抗真菌药物等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、头皮有破损或感染的人群，在使用洗发水或治疗头皮屑时需要特别谨慎。建议在医生的指导下进行。此外，如果头皮屑多、头发油的问题持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。