总是想拉大便，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：食用过多膳食纤维、辛辣刺激性食物或生冷食物，可能导致胃肠蠕动加快，引起总想拉大便的感觉。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可导致肠道炎症或功能紊乱，刺激肠道蠕动增加，引起便意频繁。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可引起肛门坠胀感，导致总想拉大便。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致胃肠功能紊乱，引起总想拉大便的感觉。
5.其他：如药物副作用、内分泌疾病、神经系统疾病等也可能导致总想拉大便的症状。
针对总想拉大便的情况，可以采取以下治疗方法：
1.调整饮食：避免食用过多膳食纤维、辛辣刺激性食物或生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物。
2.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用受污染的食物。
3.保持良好的生活习惯：适量运动，避免久坐久站，保持规律的作息时间。
4.缓解心理压力：通过放松训练、心理咨询等方式缓解焦虑、紧张等心理压力。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，总想拉大便可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。