第五节腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。这些药物可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以考虑注射皮质类固醇或利多卡因等药物。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，还可以采取以下措施来预防第五节腰椎间盘突出的复发：
1.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、扭曲腰部，保持身体挺直。
2.加强腰部肌肉锻炼：可以进行腰部伸展、旋转等运动，增强腰部肌肉的力量。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致病情加重。
4.避免过度劳累：避免长时间站立或坐着，定期休息。
5.注意保暖：腰部受寒会加重疼痛，应注意保暖。
总之，第五节腰椎间盘突出的治疗方法多样，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，采取预防措施可以减少复发的风险。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。