背后中间的骨头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.脊柱疾病：脊柱的任何部位出现问题都可能导致背后中间的骨头痛，如脊柱骨折、脱位、椎间盘突出、脊柱感染、脊柱肿瘤等。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用背部肌肉，如举重、搬运重物、长时间保持一个姿势等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
3.筋膜炎：背部筋膜的炎症也可能导致疼痛，通常与过度劳累、寒冷、潮湿等因素有关。
4.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱椎体的骨折，从而引起背后中间的骨头痛。
5.其他原因：心脏疾病、腹部疾病、肾脏疾病等也可能引起背部疼痛，但这种疼痛通常不仅仅局限于背后中间，还可能伴有其他症状。
如果背后中间的骨头痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响日常生活或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、扭曲或久坐，保持良好的坐姿和站姿。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度运动或剧烈运动。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于背后中间骨头痛的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。在就医过程中，应如实向医生描述症状的特点、加重或缓解的因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。