左膝盖左侧肿了可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外伤：如果左膝盖左侧受到直接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致局部组织损伤和肿胀。这种情况下，可能会伴有疼痛、淤青和活动受限。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可以影响膝盖关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致膝盖肿胀、疼痛和僵硬。
3.感染：细菌、病毒或其他感染也可能引起膝盖炎症和肿胀。感染性关节炎、滑囊炎等疾病可能导致局部红肿、发热和疼痛。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，损伤可能导致肿胀和疼痛。半月板损伤常见于运动损伤或突然的扭转动作。
5.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛和积液。滑膜炎可能由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。
6.其他原因：肿瘤、痛风、结晶性关节炎等也可能导致膝盖肿胀。
如果左膝盖左侧肿了，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.使用止痛药物：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，但请按照医生的建议使用。
5.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状，如发热、发冷等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对肿胀的原因存在疑虑或症状持续不缓解，最好咨询专业的医生进行详细的诊断和治疗。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和提供个性化的建议。